La technique du tennis

Dans cet article, je vais aborder l’entraînement au tennis sans balle, également connu sous le nom de shadow-tennis. Vous verrez comment cette pratique particulière peut vous permettre de progresser au tennis seul. Je vous expliquerai notamment comment améliorer vos coups et vos enchaînements.

Découvrez comment progresser rapidement au tennis grâce au revers slicé. Dans cet article, je vous donne des conseils tactiques, des astuces techniques et des exercices pour gagner en confiance ainsi qu’en efficacité. Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, apprenez à maîtriser cet effet particulier qui peut faire la différence sur le court.

Les balles courtes sont souvent mal gérées par les joueurs amateurs, qui sont généralement plus à l’aise du fond du court. Pourtant, une balle courte au tennis, offre une opportunité en or pour prendre l’avantage sur son adversaire. Dans cet article, je vous livre une méthode pratique et des conseils techniques pour maîtriser votre frappe […]

On a vu dans le dernier article comment bien smasher tactiquement. Dans cet article, on va voir comment s’entraîner pour avoir un smash efficace et régulier. Beaucoup de joueurs et de joueuses de club ratent des smashs parfois faciles par manque de pratique. 5 minutes par séance peuvent suffire pour avoir un smash vraiment solide. […]

Après quelques rappels techniques sur le smash au tennis, je vais vous indiquez quelles cibles viser pour finir rapidement le point. Le smash est un coup de finition plus qu’un coup d’attente ou de remise.

Le revers coupé est un coup d’apparence plutôt simple. Seulement, il est nécessaire de respecter 3 grands principes : la variation, la précision et le rebond bas. En combinant ces trois facteurs, vous pourrez marquer un grand nombre de points en revers coupé comme Federer.

Alexandre Duchemin, qui est expert en pédagogie tennis a créé la formation Le service de A à Z (les secrets d’un service performant) pour venir en aide aux nombreux joueurs amateurs qui souhaitent améliorer leur service techniquement. Dans un entretien exclusif, Alexandre nous révèle quelque uns des grands principes de base pour apprendre à (bien) […]

Un bon lancer de balle au service c’est ce qui fait, en très grande partie, la différence entre un bon engagement et un engagement moyen. Vous trouverez dans cet article, les 6 conseils techniques qui vous permettront d’améliorer rapidement la précision, la régularité et la puissance de votre service. Une de mes premières recommandations dans […]

Sentir la balle s’échapper de son cordage n’est jamais une sensation agréable. Pour ne pas subir les frappes adverses et augmenter votre contrôle de balle au tennis, je vous propose 4 astuces en vidéo. Les deux premiers conseils portent sur votre positionnement par rapport à la balle. Les trucs 3 et 4 feront appel à […]

Il est très difficile de frapper aussi fort en revers qu’en coup droit. Beaucoup d’amateurs possèdent d’ailleurs une technique de revers à une main correcte sans parvenir réellement à déborder leurs adversaires avec ce coup. Après vous avoir expliqué les mécanismes qui régissent la puissance en revers à une main, je vous donne 5 exercices […]

La plupart des joueurs amateurs connaissent le principe du coup droit de tennis lifté. Ils connaissent la technique de base, surtout s’il ils ont pris des cours avec des enseignants diplômés. Dans la réalité, les amateurs d’entrée de classement sont nombreux à faire le geste sans parvenir à faire tourner la balle (ou très peu). […]

C’est une expérience peu banale que je vous raconte dans cet article : comment j’ai utilisé des techniques issues des neurosciences appliquées pour améliorer mon coup droit. Le résultat est à la hauteur des promesses de ces nouvelles sciences du mouvement. Mon coup droit était irrégulier, peu précis et poussif. Il est à présent beaucoup […]

Après les fondamentaux de la puissance au service, je vous présente ici 7 astuces technique pour augmenter le contrôle de la trajectoire de votre mise en jeu. Ces 7 petits réglages sont très simples à mettre en place et pourront augmenter très rapidement la confiance en votre mise enjeu.

Les 5 astuces de cet article, visent à optimiser la vitesse de votre service sans rien changer à votre technique. En préambule de ces 5 conseils, je vous rappelle 4 notions importantes à connaître pour dégager de la vitesse sur votre engagement. En bref, je vais vous montrer comment frapper fort au service.

Pourquoi les joueurs et joueuses de dur perdent régulièrement plusieurs classements en dessous de leur niveau quand il jouent des terriens sur terre battue? Pourquoi la science du déplacement sur terre ne peut s’acquérir que par la pratique? Comment reconnait-on des chaussures adaptée à la terre? Comment bien glisser? Quel est le principe du double […]

Qui connait mieux le tennis de Rafael Nadal que son entraîneur de toujours Toni Nadal? L’oncle du super champion espagnol nous expose ici le cheminement qui  explique pourquoi Nadal joue au tennis de la main gauche, alors qu’il est droitier pour tout le reste.

Les prises de raquette en fond de court, c’est une des problématiques technique les plus répandue chez les joueurs de tennis amateurs. Pourquoi il faut deux prises distinctes (au moins) pour le coup droit et le revers de fond de court ? Quelles sont les meilleures prises actuellement ? Comment différencier les prises correctes des […]

Un des mystères du tennis est que les bons joueurs sont toujours (ou presque) bien placés sur la balle, parfaitement équilibrés dans leur frappes, sans efforts apparent et sans être forcément des athlètes (exemple, les anciens très bon joueurs à la retraite). Ce sont des qualités qui m’ont toujours fait personnellement très envie. Je t’explique […]

Cet article va vous montrer l’importance des mouvements de bassin dans la puissance et le contrôle des coups au tennis. C’est indispensable pour avoir de bonnes sensations lors de vos frappes de balle. J’ai eu l’idée d’écrire cet article et de tourner cette vidéo à la suite du courrier d’un de mes lecteurs, Gael, qui […]

Lors de ce dernier mois particulièrement instructif pour mon coup droit, j’ai pu faire mesurer la vitesse de ma frappe, connaître les principaux correctifs à y apporter (en vidéo) et apprendre les secrets de fabrication du fantastique drive de Roger Federer. Quand Fabien Vol du blog progresser-au-tennis m’a expliqué son projet de mesurer la vitesse […]

Dans cette vidéo je vous explique comment, grâce à cinq conseils très simples, j’ai réussi à servir plus fort. Vous prendrez bien soin de vérifier que vous possédez les prérequis technique détaillés en début de séquence avant de vous lancer. La possibilité de servir des balles rapides vous sera d’une grande utilité au tennis. Déjà […]

Que se cache t-il derrière une balle trop longue au tennis? En utilisant les 4 approches distinctes de la technique, du physique, de la tactique et du psychisme, mon invité tennis  du jour dégage 14 problèmes qui amènent tout naturellement au moins autant de remèdes possible pour les résoudre. Si vous souhaitez diminuer le nombre […]

Le choix de votre prise de raquette pour jouer l’un des coups les plus importants du tennis est riche d’implication pour définir votre identité de jeu. Faut-il privilégier les sensations ? La vitesse de balle ? La sécurité du coup ? Faut-il adopter la même prise de raquette que les autres joueurs ou développer une […]

Comment améliorer le coup droit et le service de Steph ? Que conseiller à Yves pour que son jeu de fond de court gagne en percussion ? Une analyse vidéo des coups de ses deux joueurs permet de trouver quelques premières pistes d’amélioration. Après avoir posté les vidéos de ces deux joueurs sur la page […]

Quels appuis choisir quand la balle vous arrive côté revers? Retrouvez ici l’inventaire des appuis possibles, que ce soit en cas de coup droit de décalage ou en cas de frappe en revers. Après avoir vu les appuis au tennis côté coup droit dans une vidéos qui vous expliquait notamment comment faire le choix entre […]

Je vous explique ici comment fonctionnent les différents appuis possibles en coup droit et surtout comment il convient de les utiliser en fonction des différentes situations de jeu. La précision, la puissance de votre coup, votre capacité à vous placer, à vous replacer ne seront pas les mêmes que vous ayez choisi les appuis en […]

Pouvoir frapper fort dans la balle au tennis est un souhait commun à beaucoup de joueurs de tennis amateurs. Dans cet article, où je répond à la question d’un lecteur, je détaille 5 points techniques importants à connaître pour pouvoir frapper fort en coup droit au tennis. Ces cinq astuces vont, j’espère, vous permettre d’améliorer […]

Cette vidéo répond aux questions posées par un lecteur du blog qui me demandait comment on positionnait son poignet pour jouer un coup droit, puis pour jouer un revers.

Si on se pose la question de savoir ce qui conditionne la réussite d’un bon coup au tennis,on pense placement, gestuelle, équilibre,  bon rythme dans l’exécution mais on a tôt fait d’oublier que c’est la bonne perception de la trajectoire de la balle qui à l’origine de tout. Pour améliorer cette fameuse perception, je vous […]

Vous êtes aussi bon au tennis que peut l’être votre deuxième balle de service. Apprenez à vous construire un coup solide et régulier qui bénéficiera à l’ensemble de votre jeu.

cliquez ici pour acquérir plus de contrôle, de puissance, d’équilibre et de relâchement musculaire lors de vos frappes de coup droit de tennis.

S’il est possible au joueur de tennis de frapper son coup droit à différentes hauteurs et différents endroits du court, comment faire le bon choix ? Réponse en cliquant ici

Le placement par rapport à la balle au tennis s’acquière lentement avec l’expérience de la pratique régulière sur le court. Utilisez la géométrie dans l’espace pour accélérer votre progression.

Réussir un bon revers à une ou deux mains au tennis, c’est en premier lieu adopter une prise correcte. Les explications en images ici.

Démarrer avec une bonne prise de raquette au service, c’est l’assurance de pouvoir améliorer ce coup, toute sa carrière de joueur de tennis. explications en cliquant ici

Adopter une bonne prise de coup-droit, c’est prendre le meilleur départ dans l’apprentissage de votre futur coup fort.

Aujourd’hui, la plupart des joueurs et joueuses jouent leur revers de tennis à deux mains. Retrouvez ce qu’il faut savoir pour passer au revers à une main en cliquant ici.

Vous pouvez mettre au service de votre tennis, une technologie vidéo de plus en plus abordable et un réseau internet de plus en plus fréquenté. Exemple concret en cliquant ici.

Pour optimiser votre technique au tennis, il vous faudra prendre conscience de la position de votre bras libre pendant l’exécution de vos coups. Si ce bras libre est un frein, faîtes-en un allié.

Le smash est le coup le plus spectaculaire du tennis. Historique, Tactique et exercices d’entrainement vous permettront de mieux comprendre et maîtriser ce geste si important du jeu.

Pour être bien placé sur la balle, partez à la découverte des différentes façons de se mouvoir sur un court de tennis.

Le tennis de Roger Federer a enchanté des millions de Fans de tennis par sa grâce, sa classe et son efficacité redoutable sur les plus prestigieux tournois professionnels. Dans cet article,  j’ai voulu me pencher sur ce que ce génial champion pouvait apporter au tennis des joueurs amateurs en plus d’un spectacle exceptionnel. Que ce […]

Découvrez un point complet sur les différentes déclinaisons de ce coup de tennis si singulier, en cliquant ici.

Le service est le coup qui démarre le point. C’est le seul coup du tennis ou l’on ne dépend pas de l’adversaire et dont on est l’entier responsable de la réussite ou de l’échec. C’est aussi le coup le plus complexe techniquement et dont l’apprentissage et la maîtrise sont les plus long pour le débutant. […]

Cet anglicisme a été traduit en français par le terme peu usité : tir passant. Le passing-shot est un coup de défense qui répond à l’attaque adverse que constitue la montée au filet. L’objectif de la manœuvre est d’empêcher le joueur en face de volleyer en mettant la balle hors de portée de celui-ci sur […]