Les balles courtes sont souvent mal gérées par les joueurs amateurs, qui sont généralement plus à l’aise du fond du court. Pourtant, une balle courte au tennis, offre une opportunité en or pour prendre l’avantage sur son adversaire. Dans cet article, je vous livre une méthode pratique et des conseils techniques pour maîtriser votre frappe sur les balles courtes au tennis. Augmentez votre confiance et vos chances de succès sur le court avec ces astuces précieuses.
Quelques rappels techniques essentiels pour bien frapper une balle courte au tennis
Pour bien frapper une balle courte au tennis, il est crucial de maîtriser certains fondamentaux.
La première chose à prendre en compte est votre déplacement. Assurez-vous d’être parfaitement bien placé à la frappe. Déplacez-vous vers l’avant de manière fluide en démarrant le plus tôt possible et en ajustant votre positionnement jusqu’au bout à l’aide de petits pas
La clé pour gérer une balle courte au tennis
Lorsque vous identifiez une opportunité de frapper une balle courte, évitez de vouloir forcer avec votre bras.
Au contraire, privilégiez l’utilisation de vos jambes pour être le plus précis et le plus équilibré possible à la frappe. Sur une balle courte, vous devrez être précis et régulier avant d’être puissant.
Pour une meilleure précision et un transfert de poids optimal, en coup droit, favorisez les appuis en ligne plutôt que les appuis ouverts. Faites au mieux, en fonction de votre technique propre. Personnellement, je ferme légèrement mes appuis. Je passe d’appuis ouverts à des appuis semi-ouverts.
Jouer une balle courte au tennis, demande un jeu de jambes rigoureux ©Carine06 licence Creative Common
Adaptez votre fin de geste
Enfin, n’oubliez pas d’ajuster votre fin de geste : terminez votre mouvement légèrement moins haut qu’en fond de court, car la balle sera moins haute et passera plus près du filet.
En intégrant ces quelques adaptations techniques, vous gagnerez en précision, régularité et confiance sur les balles d’attaques.
Comprendre la trajectoire idéale d’une balle jouée à mi-court
La trajectoire d’une balle jouée à l’intérieur diffère de celle d’une balle frappée du fond du court. En effet, la trajectoire d’une balle mi-court est plus tendue. La balle parcourt aussi une distance moins importante.
Ne pas confondre vitesse et efficacité des balles courtes
En comparaison, les balles frappées du fond du court tendent à avoir une trajectoire plus bombée et passent bien plus haut au-dessus du filet. Il est important de noter que la vitesse d’une balle jouée mi-court est équivalente (souvent inférieure) à celle d’une balle frappée du fond.
L’erreur courante est de penser que les balles courtes doivent nécessairement être plus rapides pour mieux déborder l’adversaire, mais ce n’est pas le cas. En effet, vu que vous êtes déjà à l’intérieur du court, la balle parviendra inévitablement plus vite vers votre adversaire.
Un coup en précision plutôt qu’en force
Ainsi, en intégrant bien le fait que c’est plus un coup en précision qu’en force, vous allez rapidement progresser.
Le plus important, toucher la bonne zone ! © JC licence Creative Common
Un exercice concret pour améliorer vos frappes sur balles courtes
Pour acquérir précision et régularité dans vos frappes mi-court, je vous propose un exercice concret efficace : le papillon revisité. C’est comme l’exercice du papillon sauf qu’il se joue dans le petit terrain (zone des 18m).
Il faut tout d’abord installer un marquage entre la ligne de fond et la ligne des carrés de service. Une fois le « petit terrain » délimité, cet exercice s’adapte parfaitement à votre besoin de travailler les balles courtes.
La particularité du jeu dans le petit terrain
Je rappelle très brièvement le principe de cet exercice. Un des deux joueurs croise toutes ses balles tandis que son partenaire joue systématiquement ses balles, le long de la ligne.
Dans le « grand » terrain, où les distances sont plus longues, le joueur qui joue ses balles dans la diagonale a clairement l’avantage. Dans le petit terrain, où la distance est réduite, frapper le long de la ligne devient beaucoup plus dangereux pour votre adversaire. Vous pouvez ainsi transformer cet exercice en un jeu dans lequel l’on peut compter les points. Chaque manche peut se jouer en 5, 7 ou 10 points.
Développez votre capacité de remise et d’accélération
Ce jeu vous permettra de perfectionner votre tennis (sur petit terrain) en fonction de différentes situations et de développer votre capacité de remise ou d’accélération selon les exigences de la balle.
Pratiquer régulièrement cet exercice vous aidera à gagner en confiance et à améliorer votre maîtrise des balles courtes.
Pratiquer souvent le tennis sur balle courtes vous permettra d’améliorer votre répertoire tennistique. Vous serez alors en mesure de convertir davantage d’opportunités en points gagnants et de remporter plus de matchs.
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Crédit image mise en avant : manolo guijarro sous licence Creative Common
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