Le mental au tennis

Tous les articles de la catégorie

Préparation Mentale et performance tennistique, les leçons d’un champion

A quoi pense un champion de haut niveau quand il réalise une performance ? Le quotidien l’équipe du 21 mai 2016 nous apporte quelques éléments de réponse en interrogeant Stan Wawrinka sur son état d’esprit lors de sa finale victorieuse de 2015 face à Djokovic. Au fil des réflexions du suisse, on retrouve quelques grands […]

Guerre psychologique sur le court : comment continuer à jouer son meilleur tennis ?

Il vous est peut-être déjà arrivé qu’un adversaire use contre vous de techniques de destabilisation psychologique pour faire pencher la balance de son côté. Peut-être vous est-il d’ailleurs arrivé de perdre vos moyens ou de renoncer à jouer face à des joueurs qui pourrissaient le jeu et l’ambiance du match. Cet article vous donnera des […]

Dis-moi comment tu joues au tennis, je te dirais qui tu es (et inversement)

> Dans cette vidéo je vous propose un panorama des différentes familles de joueurs que j’ai pu observer autour de moi au niveau amateur. A chacun des styles de jeu décrit, je vous propose une description du caractère et de la psychologie des joueurs qui les pratiquent. Le double intérêt de cet article sera à […]

Finir son match de tennis, cette difficulté connue de tous !

Pour son deuxième article sur Blog Tennis Concept, Noé Grandotto, préparateur mental professionnel, se sert d’un souvenir de son passé d’ancien joueur de tennis pour illustrer la difficulté à marquer les derniers points qui nous séparent parfois d’une grande victoire. Terminer un match est souvent plus dur qu’il n’y parait et Noé nous explique ici […]

Que faire face à un adversaire qui crie, geint, râle ou même jette sa raquette lors d’un match de tennis?

Après avoir analysé d’où venait la colère des joueurs de tennis et comment elle se manifestait sur le court, la préparatrice mentale Cindy Laplace nous donne quelques éléments pratiques pour bien réagir en cas de colère adverse : penser positivement, se recentrer sur ses objectifs et utiliser la relaxation.

Peut-on bavarder avec son adversaire pendant un match de tennis ?

Certain joueurs adorent discuter lors des changements de côté tandis que d’autres perdent totalement le fil du match s’il ont le malheur d’échanger quelques mots avec leur adversaire du jour. N’y aurait-il pas parfois une volonté délibérée des premiers pour déconcentrer les seconds ? Je vous décrypte ici les deux profils psychologique en jeu et […]

Comment un simple trousseau de clefs vous permettra d’améliorer réactivité et précision sur un court de tennis

La simple action de rattraper un trousseau de clef à la volée permet de mieux comprendre pourquoi la première chose à faire pour renvoyer une balle est d’orienter correctement ses épaules. Lancer ce même trousseau de clef en direction d’un ami vous expliquera pourquoi il est toujours mieux de s’arrêter avant de frapper et pourquoi […]

La plus belle expérience de ta vie de joueur de tennis

Je vous raconte dans cet article quatre expériences tennistiques extraordinaires ou j’ai évolué à chaque fois plus d’un set et demi dans ce que les anglo-saxon appellent « la zone », ce fameux point culminant de la performance d’un joueur de tennis que quelque uns d’entre-vous ont peut-être déjà vécu. Cet état de grâce, on […]

Ce que j’ai retenu de mon premier coaching mental tennis avec un spécialiste

J’ai eu le grand plaisir, tout au long de cette année 2014, d’échanger très régulièrement avec un entraineur de tennis spécialisé dans la préparation mentale. Mathieu Vielpeau qui enseigne le tennis non loin d’Evreux (dans l’Eure) m’avait très amicalement proposé son aide afin que j’améliore mon approche mentale du jeu. Vous découvrirez donc dans cet […]

Augmentez instantanément votre niveau de tennis en pratiquant la respiration complète

Bien respirer vous permet d’exprimer tout votre potentiel au tennis. Retrouver votre respiration naturelle et travailler votre respiration complète, vous permettront de gagner instantanément et conjointement : sérénité, lucidité et énergie sur le court. En préambule d’un prochain article qui vous racontera comment j’ai travaillé avec un entraineur de tennis spécialisé dans la préparation mentale, […]

La stratégie du desperado ou comment renverser (parfois) une situation perdue d’avance au tennis

Et si une difficulté imprévue lors d’une partie de tennis était l’occasion pour nous d’adopter le comportement audacieux que l’on aurait toujours rêvé d’avoir sur le court. Un problème de terrain, une diminution de nos facultés physiques ou une mise en échec de notre stratégie de jeu sont autant de situations ou notre créativité et […]

Comment assumer une grosse progression au classement de tennis et éviter la spirale des contre performances

Débuter une saison de tennis après avoir gagné trois classements, c’est être en difficulté dès le premier tour des tournois.Une ancienne championne nous explique comment faire face.

En panne de motivation sur le court de tennis? Et si vous utilisiez une de ces 5 techniques?

Quand l’ envie de jouer au tennis vous abandonne, reboostez votre motivation à l’aides des 5 techniques suivantes.

7 étapes pour trouver la confiance au tennis

Comment parvenir à la fameuse confiance qui permet de sublimer ses performances au tennis. Retrouvez en cliquant ici, un programme complet en 7 étapes.

Les trois livres qui ont changé ma vie de joueur de tennis

Découvrez dans cet article, les trois livres de tennis qui ont changé ma vision de ce sport.

Positiver une defaite au tennis

La défaite fait partie du tennis, mais la plupart des joueurs la déteste. Pourtant elle peut être un formidable moteur à votre progression.

Pourquoi faut-il garder son calme sur un court de tennis

S’ énerver sur un court de tennis n’est jamais une bonne chose. Vous y laissez trop d’énergie, de concentration et vous faites trop plaisir à votre adversaire.

comment j ai amélioré mon service en match grace à la Programation Neuro Linguistique

Cette expérience, prouve qu’il est toujours possible, au tennis, de se reconnecter avec ses bonnes sensations à l’aide de la pnl.

préparez-vous toujours à jouer un match long et difficile, quelque soit l’ adversaire.

Un match de tennis n’est jamais totalement fini tant qu’il n’est pas complètement terminé. Vous préparer au pire est la meilleure des attitude à adopter quand vous pénétrez sur le terrain.