Un des mystères du tennis est que les bons joueurs sont toujours (ou presque) bien placés sur la balle, parfaitement équilibrés dans leur frappes, sans efforts apparent et sans être forcément des athlètes (exemple, les anciens très bon joueurs à la retraite). Ce sont des qualités qui m’ont toujours fait personnellement très envie. Je t’explique ici comment la formation d’Alexandre Duchemin m’a aidé dans cet objectif. Si tu achètes la formation Les secrets d’un jeu de jambes efficace en suivant un des liens de cet article tu pourras bénéficier de deux formations complémentaires offertes (valeur 47 € au total).
La problématique de l’entraînement physique en vue de mieux se déplacer
Peut-être as-tu essayé d’imiter ces champions ou ces championnes en travaillant ton physique en dehors du court, en te créant ton propre programme d’entrainement. Ce programme maison comportait surement course à pied, cyclisme, fractionné, renforcement musculaire peut être même gamme de course, corde à sauter, relaxation, stretching, diététique.
Ton corps est devenu plus fort certes, pour ta plus grande satisfaction, mais est-ce que le niveau de ton déplacement sur le court a franchi un cap à la hauteur de tes efforts ?
Quand j’étais à l’université, je pratiquais le tennis (bien sûr) à un niveau d’entrée de classement (entre 30/3 et 30/2) et je m’infligeais de grosses séances d’entrainement physique (course de fond, cyclisme, musculation, corde à sauter, yoga…). J’étais fort comme un bœuf, mais mon niveau de tennis stagnait. Un de mes entraineurs de tennis de l’époque (avec lequel je courrais), avait du mal à comprendre pourquoi je ne progressais pas plus vite avec mes qualités physiques d’alors.
Donc crois-moi, je sais ce que c’est que de s’entrainer dur physiquement sans vraiment décoller au classement.
La condition nécessaire du bon déplacement
C’est que, pour bien se déplacer il ne suffit pas d’être bien en bonne forme, il faut en plus posséder la bonne technique du jeu de jambe.
De plus, pour appuyer cette dernière affirmation, j’ai appris en fréquentant des spécialistes de la préparation physique spécifique tennis, qu’il était inutile de mettre de l’intensité dans ses entraînements tant qu’on n’a pas la bonne gestuelle. C’est autant vrai pour le haut du corps que pour le bas.
Le plaisir d’un bon jeu de jambes
Parmi les choses qui me tiennent particulièrement à cœur au tennis il y a la performance bien sûr (gagner des matchs), les émotions fortes que procurent la compétition mais il y a aussi le plaisir de jouer.
J’ai dû malheureusement renoncer pour des raisons personnelles et professionnelles à disputer autant de tournoi que je le souhaitais. En revanche, plusieurs rencontres de spécialistes m’ont permis de démultiplier mon plaisir dans le jeu ces dernières années que ce soit dans l’approche tactique, mentale, athlétique ou technique.
Une méthode progressive et efficace
Alexandre Duchemin avec sa formation spécifique sur la technique du jeu de jambes fait partie de ceux-là. Après avoir visionné ses vidéos, suivi une partie de ses conseils et fait une partie de ses exercices. J’ai observé une très nette amélioration de la précision de mes coups de leur régularité ainsi que de leur puissance. J’ai pu ainsi augmenter la fréquence de mes attaques (être bien placé et en avance est une nécessité pour le faire). J’ai aussi gagné en relâchement et j’ai l’impression de m’économiser. J’ose à peine imaginer ce qu’un élève assidu pourrait tirer de cette formation.
Depuis les débuts de mon blog, les questions sur le jeu de jambe me taraudent et j’ai souvent pris des cours individuels pour trouver des réponses concrètes à des questions du style
Qu’est ce qui est le mieux, les appuis en ligne ou les appuis ouvert ?
Comment se mettre à bonne distance de la balle pour frapper?
Où et quand poser ses pieds pour améliorer puissance, précision et régularité ?
Toutes ces réponses (et bien d’autres), je les ai retrouvées dans la formation sur le jeu de jambe d’Alexandre Duchemin. Cette formation est la plus complète du web francophone sur le sujet (en même temps la seule à ma connaissance pour être parfaitement honnête). Je pense qu’elle m’aurait fait gagner beaucoup de temps (et d’argent) si je l’avais connue plus tôt.
Clique sur la boîte pour rejoindre la formation d’Alexandre et obtenir mes deux bonus
Tu auras compris que je valide cette formation à 100% et parce que je souhaite vraiment que tu bénéficie comme moi de la qualité de l’enseignement d’Alexandre, j’ai décidé de t’offrir deux bonus exceptionnels qui complètent la formation d’Alexandre pour en faire une sorte de pack ultime de la formation au jeu de jambes.
Si tu passes par un lien de mon blog et uniquement dans ce cas-là (je touche une commission comme tu peux t’en douter, je suis parfaitement transparent là-dessus), je t’offre deux bonus exceptionnels qui complèteront parfaitement la formation Les secrets d’un jeu de jambes efficace.
Applique la théorie des angles sur le court, une formation en trois volets que je vends au prix de 37€.
Cette formation (qui comporte une vidéo de cours de 26 minute et deux vidéos d’exercices) t’expliquera concrètement comment utiliser au mieux la géométrie du court en te permettant entre-autre de :
Réduire la longueur de tes déplacements
Te poser entre deux frappes
Voler du temps à tes adversaires
Etre plus efficace dans tes conclusions
Mon échauffement type en vidéo, une formation que je vends actuellement 10€ et dans laquelle je te livre mes secret pour être au top de ma forme dès les premiers échanges. Une vidéo particulièrement utile et efficace.
Ce qui veut dire que je t’offre pour 47€ de formation qui te permettront d’augmenter à la fois ton niveau de jeu et ton plaisir sur le court.
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