Entraînement au tennis

L’entrainement libre de tennis, c’est l’entrainement que l’on pratique en dehors des séances, encadré par des entraineurs diplômés. Découvrez dans cet article comment exploiter pleinement vos sessions pour propulser votre jeu vers de nouveaux sommets. Je vous propose 12 règles infaillibles pour maximiser votre progression et gagner en confiance sur le court.

Dans cet article, je vais aborder l’entraînement au tennis sans balle, également connu sous le nom de shadow-tennis. Vous verrez comment cette pratique particulière peut vous permettre de progresser au tennis seul. Je vous expliquerai notamment comment améliorer vos coups et vos enchaînements.

Comment améliorer ta régularité au tennis et gagner plus de matchs. Gagner en régularité au tennis est un objectif commun pour de nombreux joueurs, en particulier ceux qui évoluent à un niveau d’entrée de classement. Mais qu’est-ce exactement que la régularité au tennis et comment peut-on l’améliorer ? Dans cet article, nous allons examiner différentes […]

Découvrez comment progresser en tennis grâce à des jeux adaptés, qui vous permettront d’améliorer vos compétences techniques et tactiques tout en vous amusant. Avec ces jeux, vous développerez votre capacité à prendre des décisions rapides en situation de match et renforcerez votre adaptabilité aux différentes situations de jeu. De plus, ces jeux favoriseront votre motivation, […]

Découvrez comment progresser rapidement au tennis en mettant l’accent sur des coups souvent négligés. En travaillant spécifiquement les volées, les smashs, mais aussi le service et le retour, vous pourrez améliorer rapidement votre niveau de jeu et accéder à de nouveaux horizons. Ne laissez plus de place aux fautes directes et prenez les bonnes décisions […]

L’entrainement de tennis est un pilier essentiel pour progresser. Mais pour atteindre vos objectifs, il est crucial de développer un jeu complet en travaillant les trois zones du court.

Développez vos compétences tennistiques avec ces quatre méthodes essentielles pour s’entraîner au tennis. Perfectionnez votre technique, votre tactique et votre stratégie pour atteindre votre plein potentiel sur le court. Ne laissez rien au hasard et tirez parti de l’entraînement libre pour progresser encore plus rapidement. Il existe différentes méthodes d’entraînement pour progresser au tennis. S’entraîner […]

Les balles courtes sont souvent mal gérées par les joueurs amateurs, qui sont généralement plus à l’aise du fond du court. Pourtant, une balle courte au tennis, offre une opportunité en or pour prendre l’avantage sur son adversaire. Dans cet article, je vous livre une méthode pratique et des conseils techniques pour maîtriser votre frappe […]

Pour accélérer votre progression au tennis et dépasser vos limites cette saison, suivez ces 7 conseils tactiques, techniques, physiques et mentaux. Cet article est tiré d’une conférence en ligne dont vous trouverez le lien ci-dessous. J’ai sélectionné ces conseils pour leur simplicité et leur efficacité. Ils sont rapides à mettre en place. Si vous parvenez […]

On a vu dans le dernier article comment bien smasher tactiquement. Dans cet article, on va voir comment s’entraîner pour avoir un smash efficace et régulier. Beaucoup de joueurs et de joueuses de club ratent des smashs parfois faciles par manque de pratique. 5 minutes par séance peuvent suffire pour avoir un smash vraiment solide. […]

Le coup droit de décalage, le coup le plus important du jeu de fond de court moderne est souvent sous-entraîné chez les joueurs et joueuses amateurs. Dans cet article (et cette vidéo), je vous propose un exercice simple pour travailler ce coup en situation de match.

Il existe au tennis deux types de séances entraînement. L’entraînement pratiqué avec un entraîneur dans le cadre d’un programme planifié aura pour but d’augmenter votre niveau de jeu et votre forme physique. Un autre mode d’entraînement sera spécifique aux périodes d’avant compétition et son but sera clairement tournée vers l’augmentation du capital confiance.

L’entraînement de tennis idéal doit vous permettre de jouer régulièrement les 6 principaux coups du tennis : coup droit, revers, service, smash, service et retour de service. Pour être vraiment complet, une alternance doit se faire entre les répétitions et les phases de jeu. Afin d’être plus concret, j’ai eu envie de partager avec vous […]

J’ai démarré le tennis en 1979 à Rochefort (17). Entre cette date et le milieu des années 80, j’ai eu la chance d’avoir Jérôme Liauzun comme entraîneur pendant plusieurs saisons sportives. Jerôme, qui nous a quitté en 2010, était une figure du tennis régional et surtout un entraineur d’exception. C’est l’entraineur qui m’a laissé les […]

Après 30 ans de tennis et près de 300 matchs de compétition disputés. Je vous livre ici, mes cinq meilleurs conseils pour vous améliorer au tennis.

Si, comme beaucoup de joueurs de tennis, vous jouez relâché à l’entraînement et trop tendu en match. Voici des pistes pour travailler sur ce problème.

Au super ralenti, on peut observer les très bons joueurs de tennis, juste après avoir frappé un coup, rester le regard bloqué sur le cadre de leur raquette. Comment expliquer cela et surtout quel leçon le joueur de club peut-il en tirer ?

La rentrée tennistique démarre et vient le moment de bien choisir ton club de tennis. Avoir un club qui correspond à son niveau et ses besoins est essentiel pour pouvoir poursuivre sa progression. J’ai passé en revue 7 critères qui vous permettront de choisir en connaissance de cause.

Trouver les bons partenaires d’entrainement est essentiel pour progresser au tennis. Découvrez mes 5 règles pour vous constituer un carnet d’adresse de joueurs motivés, adaptés à votre niveau et à vos besoins. Que vous cherchiez à simplement « taper » des balles, travailler sur des exercices spécifiques ou disputer des matchs d’entrainement, en suivant mes conseils vous […]

Tous les joueurs et joueuses se sont un jour essayés à cet exercice solitaire du mur. Pourtant, loin d’être un paliatif à la défection d’un partenaire d’entraînement, le mur est un complément idéal à l’entraînement en groupe. Vous trouverez ici deux exemples concrets d’exercice.