Performance Tennis

Description du produit

Découvre quel joueur de tennis tu es et augmente rapidement ton niveau de jeu

La saison 1 de Performance Tennis c’est 16 épisodes en 22 vidéos (4h et 29min), 12 exercices/jeux sur le terrain, 30 fiches à télécharger, 2 questionnaires de personnalité tennistique et 1 plan d’entraînement personnalisé.

Descriptif du programme

• Episode pilote : Performance Tennis mode d’emploi

je vais t’expliquer dans cette vidéo les grands principes de cette formation ainsi qu’un certain nombre de recommandations qui te permettront d’en profiter au mieux.

• Episode Prologue : Trouve des partenaires pour tes futurs entraînements

Ta réussite au tennis dépendra aussi de la qualité et de la richesse de ton carnet d’adresse tennistique. Si tu mets en place les quelques actions que je te propose ici, tu ne vas pas tarder à trouver les partenaires qui accompagneront ta future progression

• Episode 1 : repère ta meilleure diagonale (méthode Rafael Nadal)

Cette  vidéo t’explique comment,  à l’aide d’un simple exercice (déclinable en fonction de ton niveau), tu vas repérer parmi  les deux diagonales du court, celle qui t’est la plus favorable. Cette première approche devrait te permettre d’en savoir plus sur ton profil de joueur.

Exercice : exploite le jeu en diagonale

• Episode 2 : Comment jouer avec tes différentes prises de raquettes

Cette  vidéo t’offre un panorama des différentes combinaisons de prises de raquettes que j’ai pu observer sur les courts de tennis et les styles de jeu qui leur correspondent. Ton objectif sera de voir si la combinaison de prises de raquette que tu utilises correspond bien à ton style et inversement.

Exercice : distribution en coup droit.

• Episode 3 : Les six coups de ta gamme tennistique

Reconnecte-toi  sur tes sensations vécues sur le court et note chacun de tes 6 coups de base en fonction de critères qui regrouperont les qualités de régularité, précision et puissance

Exercice : distribution en revers

• Episode 4 : Evalue tes coups grâce à mon questionnaire exclusif

Cette vidéo  te servira pour t’aider à définir tes futurs schémas tactiques gagnants.

• Episode 5 : Les deux notes cachées de la gamme

Ce ne sont pas des « coups » à proprement parler mais le niveau de ton coup d’œil (perception visuelle) et de ton déplacement sur le court conditionnera  grandement tes résultats futurs. Deux exercices spécifiques (expliqués en vidéo) te permettront d’améliorer rapidement ces deux qualités essentielles.

Exercice du 1,2,3,4

• Episode 6 : Transforme tes coups faibles en coups neutres

Il est beaucoup plus simple et rapide de transformer un coup faible en coup neutre que de transformer un coup neutre en coup fort.

Exercice régularité volée

• Episode 7 : Combine tes points forts

Une fois la valeur de tes coups connue, je vais t’expliquer comment combiner tes forces afin de te déterminer une ligne de conduite tactique.

Exercice passing-volée

• Episode 8 : Trouve ta vitesse idéale de jeu

Il est important avant de savoir s’il te faut accélérer ou ralentir le jeu, de connaître la vitesse de jeu avec laquelle tu t’exprimes le mieux.

Exercice jeu d’attaque

• Episode 9 : Ton style de jeu

Connaître ton style de jeu est capital pour faire évoluer ton tennis et le rendre encore plus efficace.

En examinant ton tempérament, ton rythme de jeu et les zones où tu places les balles, je te propose ensuite de trouver parmi les cinq profils de joueurs que j’ai sélectionné, lequel te ressemble le plus.

Exercice lob et smash

• Episode 10 : Construis tes schémas de jeu

Maintenant que tu connais un peu mieux la force de tes coups et lesquels  tu peux combiner entre eux pour définir ton style, il ne te reste plus qu’à répéter des suites de coups qui s’enchainent logiquement

Exercice du Papillon

• Episode 11 : Travaille tes points forts

Le travail de tes points forts doit être prioritaire dans la planification de tes entraÎnement, car c’est avec tes points forts que tu remporteras tes plus belles victoires.

Exercice la ruée vers le filet

• Episode 12 : Soigne tes coups de préparation

Les meilleurs joueurs surjouent rarement. Tu peux les imiter sur ce point en cherchant quand tu es dans une situation favorable à augmenter ton avantage plutôt qu’en prenant des risques inutiles.

Exercice du point en or

• Episode 13 : Augmente ton niveau de jeu en un clin d’œil

Cette séquence introduit le concept de latéralité oeil main au tennis. Une fois cette séquence visionné, le fonctionnement de tes coups au tennis te paraîtra plus clair.

Exercice les pieds sur la table

• Episode 14 : 5 choses à connaître sur ton tennis (épilogue saison 1)

Fais le point sur la connaissance de ton propre jeu.

Exercice la balle pour te faire battre

Inclus dans cette première saison de Performance Tennis

• Questions illimitées dans les commentaires de chaque séquence
• Téléchargement des vidéos et des PDF
• Une séance de coaching individuel en ma compagnie en fin de formation afin d’élaborer ton programme d’entraînement (valeur 97 €)

Offert en bonus

• La formation courte : Théorie des angles (valeur 17 €)
• Le guide tactique : L’art de gagner au tennis (valeur 14,99 €)
• La formation : Echauffement Pro (valeur 10€)
• La conférence Tennis : Muscle Ton Mental (valeur 9,90 €)
• Le guide fond de court : Démarrage Gagnant (valeur 4,90€)
• Le guide Secrets de Performeurs : (valeur 2,90 €)
• La formation courte : Tennis Confiance Attitude

Cette formation est garantie trente jours, 100% satisfait ou remboursé.

Ce qui signifie que si ma formation ne t’a pas apporté entièrement satisfaction, je te rembourse intégralement sans discussion sur envoi d’un simple mail (dans les trente jours suivant l’achat de ta formation).

…/… cette victoire arrachée avec toutes mes forces, sang-froid et concentration a beaucoup à voir avec ta formation et ta capacité unique d’expliquer le tennis…/…

Alain 15/2 – Nice

…/… tu es très largement au dessus de la plupart des moniteurs que j’ai eu qui n’apportent aucune réponse à nos difficultés, à toutes les questions qu’on ne se pose parfois même pas…/…

Tu apportes des solutions de bon sens et d’évidence qui cachent énormément de travail de recherche et de synthèse…

Bertrand 30/2 (48 ans) – Loire Atlantique

…/…j’ai déjà pris trois classements cette année, de l’impensable sans ton blog avant ça. Merci à toi, ta passion est contagieuse.

Gilles 31 ans – Wavre-Belgique

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